肾是藏精之脏，不仅与人体正常生长发育、生殖相关，也可调节血压、过滤体内废物。

这样一个功能强大的器官异常脆弱，一些不良生活习惯使越来越多人患上了慢性肾病。

要想有好的肾脏，就要摆脱这些不良生活习惯。

1、憋尿：

憋尿并不能证明膀胱好，只能说明这个行为在进一步伤害肾脏。

2、过量的糖可以说是慢性毒药：

天天喝奶茶，每天吃极甜的蛋糕，甜食可以给人短暂快感，天天吃就会损害各个脏器，肾脏首当其冲。

3、盐吃太多：

口味太重伤肾又会引发高血压。

4、酗酒：

肾病患者千万不要喝酒。

5、抽烟：

抽烟损伤血管，也会损害肾的微小血管，阻碍血管循环，加重肾病病情。

6、长期睡眠不足：

睡眠是身体各器官恢复机能的必需过程，长期每天连续六小时的睡眠保证不了，肾病总有一天找上门。

7、不爱喝水：

适量饮水，喝水量建议咨询医生。

8、用药不当：

尤其是长期吃止疼药，如布洛芬洛、索洛芬钠，这些药物对肾脏副作用较大，临时吃几回是安全的，一般不建议长期吃。