对于65岁或以上的老年人，摔倒是致命或非致命损伤的首要病因。

每年约有1/3的老年人摔倒，其中50%会再次摔倒，随着年龄增长，摔倒次数和引起损伤的严重程度都会上升。

最常见的严重损伤包括：头部外伤、腕部骨折、脊柱骨折和髋部骨折。

今天特邀三门峡市中心医院神经内科三病区护士长苏丽娜跟大家聊聊怎么预防老人跌倒。

不要急于挪动，轻者局部冷敷，重者及时就医。

用药注意事项

老年患者服用镇静剂、精神类药品、降血压等药物时易产生头晕、意识模糊、感觉、反应迟钝、体位性低血压等副作用，这类患者尤其要注意防跌倒。

勿乱用药，注意用药后反应。

加强个人防护

1、人到老年尤防“失足”，最积极的办法是适合自己的体育锻炼，对改善身体平衡大有好处，如：八段锦、太极拳等。

2、注意补钙、多晒太阳，防止肌肉萎缩无力和骨质疏松。

3、老年人衣裤大小合适，裤腿脚要利索，鞋子防滑合脚。

4、时常跌倒，带根拐杖。多一个支撑点，对于预防跌倒意外发生很有用。

5、清晨起床别太急。脑卒中的发生是老年人跌倒的一个很重要原因，清晨是发生脑血管意外的高峰。

6、防止体位性低血压和清晨跌倒。晚上出门要留心，天黑后尽量少出门，特别注意行路安全，防止被小沟、台阶、障碍物绊倒，一定要出门时，最好随身带手杖。

7、居室环境安全：光线要充足，夜间起床要开灯；地面材料应防滑、平整、干燥；床的高度以老人坐在床沿脚能够到地为合适；厕所、洗漱间、浴室需增设扶手、防滑垫或用防滑地板，降低跌倒的发生率。

行动时动作幅度要小，勉强能站立和行走的老人不可在无人帮助的情况下自己站立和行走，行走不稳时，应使用“三脚手杖”或“前臂支撑型手杖”；如果感到疲劳、睡眠不足时，不应多活动；下雨天尽量不要外出。