该体检了，需要注意哪些事项，才能得到最准确的健康数据呢？

今天特邀三门峡市中心医院健康管理中心护士长许夏和大家聊聊体检前要注意什么……

1、体检前3天避免摄入过多油腻食物，否则会导致血脂临时增高。

体检前8~12小时不能进食，可以喝少量白开水，服用必要的药物。

忌过度空腹，如果空腹时间达到18小时以上，某些检验项目会出现异常结果。

2、体检前不参加剧烈运动。剧烈运动会引起血液、体液成分改变，影响结果。

体检前一天最好禁欲，否则会对妇科检查（宫颈涂片、阴道检查等）产生影响，也会导致泌乳素等性激素临时增高。

3、女性避开生理期，建议月经后5~7天再体检。

4、忌太晚抽血，一般要求早上7：30～8：30采空腹血，最迟不超过12：00。太晚采血会受体内生理性内分泌激素波动影响使检测值失真。

保持充足睡眠对体检非常重要，熬夜对血压、心率、呼吸等都会产生影响，也会影响血液指标准确性。

5、体检时尽量穿轻便衣服。做B超、胸片、心电图时，需要解开衣服，最好不要穿连衣裙、连裤袜和中长筒靴。

不要穿带金属纽扣的衣服和带金属托的内衣，它们会干扰胸片或CT结果判读。

6、体检时忌化妆，尤其接受中医体质辨识时需要望面色，就更不能化妆。

戴有颜色、花纹的美瞳，还会干扰医生对眼睛的检查。

7、体检留取小便标本时最好取中段尿。中段尿就是小便最中间那截儿，小便时可以控制一下排尿速度，不要太快，等排尿一秒钟后再接。

8、有些B超项目需要憋尿，可在抽血后B超检查前1～2个小时喝1～1.5L水。

憋到什么程度够？

按按小肚子，恰好能忍住尿意即可，千万不要憋到感觉膀胱要“爆炸”，一按就要失禁的程度，否则会很难熬，影响其他项目的检查。

另外有些体检项目有一定禁忌证，需要提前了解。

比如，冠状动脉CTA检查前后需停止服用二甲双胍类药物，幽门螺旋杆菌检查前需停止服用抗生素和制酸剂、铋剂。

女性哺乳、妊娠期间禁止做放射性检查及妇科检查，女性在月经期内不要留取尿液标本及妇科检查等。

“这个膳食宝塔我们餐厅也有，很有用，要大力推广！”三门峡市副市长卫祥玉听完三门峡市中心医院营养科主任周菊峰的讲解后说。

2024年4月是第36个爱国卫生月。

弘扬爱国卫生运动优良传统，动员百姓积极参与爱国卫生活动，倡导健康生活方式，营造健康管理良好氛围。

4月9日，由三门峡市爱卫办和市卫生健康委共同主办的三门峡市第36个爱国卫生月启动仪式在湖滨广场启动。

三门峡市政府副市长卫祥玉出席启动仪式，并宣布开幕。三门峡市卫健委党组书记、主任张建军主持启动仪式。

上午八点，三门峡市中心医院总会计师王斌带领爱卫办、医疗发展部、公共卫生科、普外科、心内科、关节外科、全科医学科、营养科和前进街道第二社区8名医护专家、4名志愿者参与爱心义诊。

“血压121/80，心率62，好着呢……”医护人员一边为百姓测量血压，一边登记……

活动现场，医护人员为百姓免费测量体重、身高、BMI值、血压，积极宣传“三减三健”、国家公卫项目、房颤和卒中防治知识、七步洗手法，号召百姓积极参与爱国卫生运动，弘扬爱国卫生传统，倡导健康生活方式。

义诊期间，共接待百姓健康咨询200余人次 ，免费测血压、体检中医针灸按摩共100余人次，受到百姓一致好评。

家住渑池的胡大姐在体检中发现肺部有一个磨玻璃结节。

一直放心不下的她来到三门峡市中心医院肺结节影像咨询门诊，找到CT诊断中心主任梁琰。

在得知结节定期复查就可以的答复后，胡大姐悬着的心终于落地。

什么是肺结节影像咨询门诊？

“肺结节影像咨询门诊是为患者提供影像报告再分析、再诊断，再评估的门诊，是肺结节患者早期发现、准确诊断、及时治疗的快速就医通道。

门诊主要解决肺结节随访方案和后续治疗等问题，同时提供肺结节健康咨询和指导，普及肺结节健康知识，提高防控能力。”梁琰介绍。

肺结节是指在肺部出现的局灶性、类圆形、密度增高的实性或亚实性肺部阴影，其直径小于或等于3厘米。

肺结节形成因素有很多：包括长期吸烟、空气污染、职业暴露、肺部有基础病、遗传等。

肺结节与肺癌有一定相关性，但并非所有肺结节都是肺癌。

大部分结节需要复查，医生会通过CT影像学检查来观察结节变化，以制定后续治疗策略。

CT诊断中心

拥有高级职称6人，硕士研究生1人，先后在北京协和医院、解放军301医院、北京大学第一医院进修学习。

512层螺旋CT0.625mm层厚精确展示肺结节；

GE4.7后处理工作站：实现肺结节多方位重建；

肺结节人工智能AI软件：辅助发现肺结节并预测结节危险度；

专业的穿刺团队为肺结节穿刺定性、术前定位；

肺结节3D打印：重建肺结节周围血管、肺段，辅助结节术前方案制定。

坐诊时间：周一至周六（全天）

坐诊地点：10号楼一楼CT诊断中心9号房间  

咨询专线：0398~3118217

提高辖区居民健康意识，有效预防和控制慢性病。

近日，前进街道第二社区卫生服务站联合三门峡市第二人民医院为65岁及以上老人免费体检，让老人切实享受到基本医疗保障服务。

体检开始前，三门峡市第二人民医院提前筹备，调配人员、调试设备、安排场地、设置指引标识。

前进二社区还利用微信群、张贴海报、入户走访、电话通知等形式广泛宣传、深入动员，同时依托家庭医生服务站和居委会及时告知辖区老人体检信息，引导老人积极按时参加体检。

此次体检主要针对65岁及以上老人和高血压、糖尿病患者等重点人群。

项目主要包括血常规、肝功能、肾功能、尿常规、肝、胆、胰、脾、双肾B超等项目。

体检现场，医护人员普及健康知识，建立健康档案，动态管理居民健康。

有病早治，无病早防。面对面、全方位、一对一的暖心服务，让辖区百姓切实感受到卫生健康惠民政策带来的实惠。

远离慢病困扰

从健康大集市开启

3月23日上午，三门峡市中心医院健康大集市鸣锣开市，党委委员毛天敏参加。

集市共设置减重顺“肠”、气足神闲、“乳”此“糖”煌、中医国粹、营养保健、耳悦康宁6个摊位。

十八位专科专家现场爱心义诊，传播健康知识，搭建医患互动平台。

心内科、骨科、皮肤科、中医科和神经内科专齐上阵，为百姓提供健康咨询和用药指导。

免费身高体重腰围测量、血压检测、血糖筛查、耳内窥镜检查、中医体验和营养保健等项目吸引了大批百姓排队等候。

“健康大集市专家多、项目全，逛一次就相当于做了一次免费体检。”家住市区的蔡女士听说市中心医院健康大集市开市早早就来体验。

“中心动脉压代表的是靶器官如心脏、大脑和肾脏的血压负荷。研究表明：中央脉压与肱动脉压相比，有优越的心血管预后价值。无创中心动脉压测量，方法科学、简便、快捷，准确。”高血压科副主任刘存学在集市现场为做中心动脉压测量的百姓科普。

“一二三四，二二三四……”健康锦囊集市现场，心脏康复中心医护人员的冠心病穴位操格外引人注目。

百姓和医生一起伴随着轻松而有节奏的节拍运动起来。

悠悠民生，健康最大。

三门峡市中心医院将持续开展“赶大集、送健康”活动，推动优质医疗资源下沉，提高百姓健康素养，提升百姓就医获得感和幸福感。

3月21日~22日，2024年河南省医药服务管理工作座谈会暨DRG/DIP支付方式改革三年行动计划表彰会在三门峡召开。

21日下午，河南省医保局党组成员、副局长罗文阁，医药服务管理处处长申成峰带领与会人员到三门峡市中心医院参观交流。

三门峡市副市长卫祥玉，三门峡市医保局党组书记、局长杨跃民，三门峡市中心医院党委副书记、院长刘宽，第二人民医院党支部书记、院长杨晓存陪同。

在门诊大厅，医护人员详细介绍了医院集团化管理、DIP付费和一站式服务中心情况。

三门峡市中心医院始建于1956年，经过67年发展，现已成为三级甲等综合医院。

医院拥有硕士研究生导师8人，博士、硕士研究生200余人，高中级职称1200余人。急危重症患者救治例数占全市70%，综合实力连年稳居全省医疗第一梯队，连续6年获评河南省群众满意医院。

医院在医保管理上实现了过程管理、提质增效、成本管控三个突破。在2023年第十七届中国医院院长年会上，医院荣获“医保支付改革应对”五星管理奖。

 医院一站式服务中心整合了咨询服务、惠民服务、预约服务、医保服务等26项服务举措，群众就医只用跑一次。

医院是2022年第一批实行DIP付费的试点医院。在市医保局、市卫健委指导下，医院成立DIP专班，完成全院65个临床科室DIP政策培训。

作为医院十四五规划文化建设的一部分，文化长廊由仁爱长廊和精医长廊组成。

仁爱长廊分初心、使命、福民三个篇章，充分展现医者仁爱之心，寓意不忘医者初心、牢记建院使命、造福一方民众的大医情怀。

医院率先在全省实现病区结算，患者等待时间由过去的1-3小时减少至现在的一两分钟。目前病区总结算率达93%，50%的科室结算率达到100%。

医疗耗材智慧供应链运营（SPD）中心，搭建以“院内物资管理平台+院外采供协同平台”为框架的信息系统，组建院内物流团队，实现账面零库存、耗材零损耗、科室零人力，有效缓解医院运营和管理压力；耗材唯一码管理，全流程信息可溯源；管办分离，耗材周转效率极大提升。

加速康复外科是由外科、麻醉手术科、医学检验科、营养科、康复医学科等多学科组成。1年时间内，髋膝关节置换平均住院日由13.2天降至11.4天，不仅缩短了患者住院时间，还大大降低了住院费用，减少术后并发症发生率，收到患者及家属一致好评。

健康管理中心是全国健康管理示范基地、河南省科普教育基地、河南省青年文明号。

健康管理中心在全市及周边地区45家企事业单位和社区开设标准化健康小屋，设立联络员，定期开展健康科普讲座，每周在小屋坐诊，做到门诊关口前移。

健康管理中心还是首批通过国家防控重大慢病创新融合试点项目单位，形成慢病健康管理从健康体检到治疗回访的闭环。

儿童健康管理中心为河南省地市级医院首家。

中心施行一站式服务并与成人体检软件信息平台共享，孩子所有体检信息家人手机端均可以看到，并随时可以收到线上、线下指导和干预意见，真正实现了大手牵小手，小手拉大手，全生命周期健康管理。

2021年11月医学检验科通过CNAS-15189实验室认证，标志着检验结果能在100多个国家，1300多家医院互认。

2023年6月实现河南省结果互认，互认项目达226项，实现不重复检查，缩短患者手术预约时间，减少就医费用。

检验科参加国家级室间质评226项，参加率99.8%、合格率100%；河南省室间质评于2019年实现全覆盖，参加率100%、合格率100%。

3月是全国学习雷锋月，为大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，提升我院住培学员人文精神，践行社会主义核心价值观，同时为让卫生科普知识进社区、进家庭，我院住培党支部联合康养中心在复兴小区组织开展了“雷锋精神永存 志愿服务常在”卫生科普宣传及健康义诊活动。

3月16日三门峡市中心医院住培党支部联合康养中心组成的医疗团队，一大早便赶到了复兴小区北门，大家一下车，就紧锣密鼓布置服务台，引来众多群众驻足询问。住培支部成员热情接待每一位前来问诊的群众，详细询问病史和症状，认真听诊查体，给他们提供预防和治疗建议，同时将防控高血压、糖尿病等宣传资料分发给社区居民并耐心解答大家的疑问。免费健康体检的服务台前，大家细致地为社区居民量血压、测血糖，建立健康档案，考虑到一些老年人常年卧病在床，医务人员还入户为老人提供健康体检服务。此次科普宣传和义诊活动为100多人进行解答疑问、健康科普、免费测量血压、血糖，共计发放健康科普资料100余份，深受社区居民的欢迎。

科教科将以此次“学雷锋志愿服务活动”为契机，广泛发动我院住培学员，引导大家争做新时代弘扬文明新风的先行者，形成“人人争做志愿者”良好氛围，推动学雷锋活动常态化。

3月18日是第24个全国爱肝日，今年的主题是早防早筛，远离肝硬化。

早上8点，三门峡市中心医院肝病科医护人员在门诊大厅一字排开，举行大型义诊活动。

肝病科主任董小平说：“希望通过此次爱心义诊，能让大家更多关注肝脏，保护肝脏，远离不良因素，养成健康生活习惯，做到主动检测，及时规范治疗。”

60岁宋大哥带着体检报告来了。

“肝脏弥漫性病变还有占位，肝功能也不正常。建议做增强CT……”义诊专家看了报告后耐心给宋大哥制定下一步诊疗方案。

“这种义诊形式好，我们既能学到爱肝护肝知识，还能享受到免费肝病筛查，省时又省钱。”一位正在等待乙肝表面抗原筛查结果的大爷说。

义诊现场，医护人员还为百姓宣教爱肝、护肝健康知识，以百姓喜闻乐见的形式引导养成良好的爱肝、护肝生活习惯。据统计，此次义诊活动服务百姓150余人。

提高肾脏疾病预防管理认识，唤起对肾脏健康关注。

在世界肾脏日期间，三门峡市中心医院血液净化室举办系列主题活动，守护肾脏健康。

健康走基层

3月14日，三门峡市中心医院血液净化室主任吴琼皎，应渑池县中医院邀请到县中医院肾脏内科义诊带教。

吴琼皎逐个查看患者病例，根据每个患者情况，结合自身临床治疗经验，量身制定个性化治疗方案。并为30余名患者开展动静脉内瘘筛查与评估，及时发现问题，设计穿刺方案。

此次活动提高了基层医护人员对透析并发症和个体化透析的认识，也使大家充分意识到血管通路早期筛查评估的重要性。

3月13日、14日中午，血液净化室两场健康科普讲座如约开启。

血液净化室副主任张颖以《依据检测结果，优化用药实践》为题，向肾友及家属详细科普血液透析患者治疗中各项检验检测指标的意义和重要性。

讲解细致，内容丰富，肾友们纷纷表示对血液净化各项检测指标有了更全面认识。

护士张楠为肾友科普营养和饮食管理、各项抽血化验项目检查频率，肾友自我护理要点等内容。

良好的营养状态，规律充分的透析可防止并发症，提高生活质量对肾友尤为重要。

有奖问答环节肾友们踊跃参与，护士长袁欢送上活动礼品，并针对肾友的问题答疑解惑。

在三门峡市外国语高级中学校园里，血液净化室医护人员人员为教职工测血糖、做心电图、解读体检报告、指导用药。

副主任赵晓琴为教师宣教调控血糖、血压，延缓慢性病并发症的重要性，向教职员工普及肾病预防及治疗知识。

教职工纷纷表示，此次义诊活动收获颇多，今后会调整心态、定期体检、科学就医，合理用药。

吴琼皎介绍：全球慢性肾脏病发病率不断上升，据统计，全世界每10人就有1人患有慢性肾脏病，且死亡率逐年上升。因此，慢性肾脏病的早期诊断、防治和管理至关重要，科学就医，合理用药，人人都可享有肾脏健康。

三门峡市中心医院血液净化室将不断努力，加快人才培养，提升技术水平，优化服务效能，努力推动区域内血液透析学科专业、规范、精准化发展，更好服务区域百姓肾脏健康。

3月14日是第十九个世界肾脏日。

上午九点，三门峡市中心医院肾内科吉雅菲团队在门诊大厅举行世界肾脏日大型爱心义诊活动。

“医生，我最近化验的尿，各项指标都不好，快给我看看是不是肾出问题了……”

看到肾内科专家团队一字排开，新老肾友闻讯而至……

3月3日，赵萌萌的手臂上插上了采血管，管子的这一端是她37℃的热血，另一端则系着一位素不相识的血液病患者生的希望。

“作为三门峡市中心医院第3位、全市第42位造血干细胞捐献者，我感到很荣幸，能用我的造血干细胞挽救患者生命，这是我最想看到的……”赵萌萌说。

今年34岁的赵萌萌，是三门峡市中心医院综合服务部的员工。一头齐耳短发的她，显得干练利落，脸上总挂着灿烂的笑容。

2018年，三门峡市中心医院医疗发展部陈兆国成功捐献造血干细胞后，综合服务部全体医护人员很受鼓舞，全员加入了中华骨髓库。

2023年12月13日，经中国造血干细胞捐献者资料库检索，赵萌萌的白细胞表面抗原分型与一名血液病患者吻合，当红十字会工作人员告诉她与一名异地患者配对成功时，她毫不犹豫表示同意捐献，愿意全力以赴救助患者。

在赵萌萌积极配合下，高分辨、捐献前体检工作顺利完成。

“当时很激动，觉得很有缘分。这么低的概率，能匹配上这是多大的缘分。我必须去，当时入库为的就是今天。我在医院干了14年，知道如果我不去这个孩子可能就没了。”赵萌萌坚定地说。

采集过程中尽管全身疼痛，一度抽搐，赵萌萌一直咬牙坚持。“不能放弃，我如果半途而废，那个患者可能就不行了……”

经过近5个半小时，成功分离出220毫升造血干细胞悬液。

随即这袋“生命的种子”被空运至患者所在医院，点燃另一个生命……

3月5日上午，赵萌萌自郑州归来。

三门峡市中心医院党委书记杨冬林、党委委员毛天敏到高铁站迎接并到家中看望。

杨冬林代表医院向赵萌萌表示感谢。

杨冬林说：捐献造血干细胞是医者大爱，这再次彰显了市中心医院人对生命的尊重和对患者的关爱，救死扶伤是医者本能，医护人员见证过太多生死，我们更能体会到在生死边缘拉人一把有多重要。医护人员不仅职业崇高，人格更是高尚的。一日从医，一生不变。一定要加强营养提升免疫力，医院是职工的靠山，会为职工做好一切后勤保障。

赵萌萌认为，捐献造血干细胞和普通献血一样，没有什么了不起。能以自己的微薄之力来帮助他人，她会毫不犹豫坚持做下去……

三门峡市中心医院医疗垃圾袋

采购公告

编号：采2024-18

一、采购单位名称：三门峡市中心医院

二、采购单位地址：湖滨区崤山路三门峡市中心医院

三、采购项目内容：

四、采购方式：竞争性谈判。

五、采购需求：按照实际数量采购

六、报名企业需提供资质要求：

1、注册于中华人民共和国境内，具有独立承担民事责任能力的法人或其他组织提供营业执照（具有本次采购货物的经营或生产能力的制造商或代理商）。

2、如果报名企业代表为非企业法定代表人的，企业代表应执有企业法定代表人签字、盖章的授权书原件。

3、企业法定代表人或授权企业代表（非企业法定代表人的）有效身份证复印件。

4、根据《关于在政府采购活动中查询及使用信用记录有关问题的通知》(财库[2016]125号)的规定，对列入失信被执行人、重大税收违法案件当事人名单、政府采购严重违法失信行为记录名单的单位，拒绝参与本项目政府采购活动【查询渠道：“信用中国”网站（www.creditchina.gov.cn）、中国政府采购网（www.ccgp.gov.cn）】。

5、供应商需出具在中国裁判文书网的无行贿证明查询结果截图或自行承诺（查询对象：企业、法定代表人）。

6、潜在投标人（法人或委托人）须提供依法缴纳社会保障资金的良好记录（提供公告发布之日以前连续六个月的缴纳社会保障资金的证明）。个体户除外

7、本项目不接受联合体投标。注：以上证书或资格证明文件提供复印件，必须加盖谈判企业人公章并注明“与原件一致”。

8、企业报名后，不能参加开标，需提前三天告知综合采购办公室，如无故不参加开标的，将该企业拉入黑名单。

备注：报名资料按照公告资质序号排序整理，使用抽杆文件夹报送。

七、报名时间: 2024年3月4日至  2024 年3月8日（工作日）

八、报名地点：三门峡市眼科医院综合采购办（3号楼2楼综合采购办）

九、磋商时间：2022年3月20日下午15:00

磋商地点：眼科医院3号楼2楼采购办会议室

十一、发布公告的媒体：《三门峡市中心医院网站》

联系电话： 15729000002  （王老师）

                               综合采购办公室

                               2022年3月2日

2月24日周六上午9点

来三门峡市中心医院

猜灯谜 闹元宵

逛健康集市

领礼品

六大集市开心逛

五类项目享优惠

十五个专科专家齐上阵

2月24日(周六)

上午：9:00~11:00

阿尔茨海默病（AD），俗称老年痴呆，目前发病原因不明，是一种不可逆的逐渐加重的神经系统退行性疾病。

主要表现是记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍及人格和行为改变等全面性痴呆表现。由于目前仍缺乏能改变疾病发展的药物，仍以对症治疗为主。

因此，明确阿尔茨海默病发病的危险因素，并针对危险因素开展早期干预和预防，是降低或延缓阿尔茨海默病的有效方法。

阿尔茨海默病的危险因素有多种分类方法，为方便大家理解记忆，我们将危险因素分为可干预和不可干预的危险因素。

不可干预的危险因素

年龄：年龄是阿尔茨海默病最大的危险因素，荟萃研究的结果显示，60岁以后，阿尔茨海默病的发病率每10年会增高一倍。

性别：性别也是影响阿尔茨海默病的一个重要因素，荟萃研究的结果显示，男性比女性的痴呆患病率低19%~29%。

遗传因素：包括致病基因和风险基因。目前已知的阿尔茨海默病致病基因有三个，分别是APP、PSEN1和PSEN2。携带有APP和PSEN1基因突变的人群100%会发展为阿尔茨海默病，携带有PSEN2基因突变的人群，其发展为AD的概率为95%。

风险基因中研究最深入和获得最广泛认可的是载脂蛋白E基因（APOE），研究显示携带APOE4等位基因的人群罹患阿尔茨海默病的风险将大大增加。

家族史：如果一个个体的一级亲属（包括父母、兄弟姐妹）中有人罹患阿尔茨海默病，其最终发展为AD的风险会增加10%~30%。

可干预的危险因素

心脑血管疾病：不同类型的脑血管病，包括脑出血、脑梗死、脑小血管病等及心血管病。

血压：多个横断面和纵向研究均证实中年期高血压。

血脂：总胆固醇或低密度胆固醇增高。

2型糖尿病：2型糖尿病导致AD发病风险增加近一倍。

体重：中年期（50岁左右）的肥胖（主要是指腹型肥胖）导致AD发病风险增加59%。

老年期体重过低则与5~6年的AD发病风险增高有关。

吸烟饮酒：吸烟和大量饮酒。

饮食：地中海饮食，即主要摄入鱼类、水果蔬菜、富含多不饱和脂肪酸的橄榄油，适度饮用红酒，较少食用猪肉的红肉，被多个研究证实能降低AD发病风险。

教育水平：高教育水平对AD和痴呆发病有保护作用。

体力活动和脑力活动：规律体力活动和增加脑力活动，均可减少发病率。

老年人可增加打牌、阅读、社交活动、园艺、演奏乐器等活动。

其他：如脑外伤、情绪、社交情况、社会经济地位等。

老年独居和社交活动减少会增加AD发病风险。

存在以上危险因素的一种或多种仅仅提示患阿尔茨海默病风险增加，我们在生活中针对以上危险因素开展早期预防，通过积极调控危险因素能有效降低患病风险。

增加体力和脑力活动：每周至少150分钟中强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、爬山等。

中老年人适度打扑克、打麻将或下棋，多看报纸、杂志等文字读物，练书法，这些活动都能起到锻炼大脑的作用。

健康饮食：以蔬菜、豆类（黄豆、豌豆）、水果和全麦作为主要食物，搭配深海鱼类、家禽类和乳制品，以及少量红肉。

少盐、少油、少甜，减少饱和脂肪酸摄入（如奶制品、糕点和油炸食品），同时戒烟戒酒。

65岁以下人群应保持或减轻体重，65岁以上人群不宜太瘦。

积极监测并控制“三高”：血糖、血压、血脂俗称“三高”，是心脑血管病的危险因素，也是阿尔茨海默病的危险因素。

建议空腹血糖控制在3.8-6.0mmol/L，随机或餐后2小吋血糖≤7.8mmol/L。建议血压控制在140/90mmHg以下。

建议定期体检，一旦发现问题，及时调整生活方式和饮食习惯，必要时在专科医生指导下治疗。

睡眠情绪管理：睡眠不好会导致情绪低落甚至焦虑、抑郁，情绪不好又会引起睡眠状况恶化形成恶性循环，因此积极改善睡眠、保持良好心态尤为重要。

加强社交活动，保持日常人际关系和谐，建议老年人积极参加老年大学、志愿者活动，独居者尽量和家属同住（或入住养老院），子女家人的陪伴必不可少。

中国目前正步入老龄化社会，阿尔茨海默病等神经系统退行性疾病已成为社会和家庭沉重的负担。

知己知彼，百战不殆，要想远离阿尔茨海默病，我们必须重视它、了解它，用科学方法做好预防，保护好自己、家人以及身边人。

腹大如球，犹如足月。

今年49岁的杨姐腹部增大2年多，最近迅速增大，下腹坠胀，来到三门峡市中心医院妇科二病区就诊。

彩超及CT提示盆腹腔巨大低回声包块，右至腋中线，左至腋前线，上至剑突，考虑腹腔至盆腔巨大占位，需要立即切除。

为确保手术安全，妇科二病区主任喇慧组织科室会诊并和麻醉科研究讨论，制定严密手术方案，对术中可能出现的各种并发症及风险制定详细应对措施。

术中见患者子宫巨大包块，与周围器官严重粘连，血管怒张，手术操作难度大。

历时3小时，喇慧团队成功切除直径34公分、重达18斤的巨大肿瘤。

术后病检为子宫肌瘤。

喇慧介绍：如果这个病人子宫肌瘤早发现，早治疗，不至于受这么大的罪，开这么长一个刀口，还得切除子宫。

庆幸病检是良性的。  

子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤，多发于30~50岁女性。

大部分子宫肌瘤患者无症状或症状较轻，多数是体检时妇科B超发现，存在恶变可能。

如何预防子宫肌瘤？

喇慧提醒，女性每半年至一年做一次妇科超声，可及时发现并跟踪子宫肌瘤的变化。

保持均衡饮食，避免过度摄入激素类食品，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。

控制体重，肥胖会增加子宫肌瘤风险。

避免长期服用激素类药物，可能会增加患子宫肌瘤的风险。

如果出现月经异常、腹部包块、腰酸、下腹坠胀、腹痛、压迫症状、不孕、继发性贫血和白带异常等子宫肌瘤症状，一定要尽早就诊。