每年的10月18日是世界更年期关怀日

今年的主题是优雅更年，芳华永驻

“更年期”也称“围绝经期”，是指女性性腺功能从衰退到完全丧失一个阶段转变。

这个阶段的女性除了常见的潮热、盗汗、失眠、脾气暴躁，还会时常感到心慌、气短、胸闷、出汗，严重的还伴随心前区疼痛。

一些人往往认为自己患有“心脏病”，奔波于各大医院心内科，经过检查却没有发现器质性病变，病情还是反反复复。

其实，这种情况属于“更年心”，女性在围绝经期可能发生的一种症状。

1、“更年心”是更年期导致的心脏神经症，是心脏植物神经的问题。

“更年心”发作多与情绪变化有明显关系。自觉症状严重、多样、多变，但反复检查却无器质性病变的依据。

2、冠心病是心脏血管问题。

典型的冠心病心绞痛，发生在胸骨后，呈压榨样，持续3～5分钟，休息后缓解，或含硝酸甘油1～2分钟缓解。

发作期间常有特征性心电图改变，心绞痛常在生气、劳累、受凉、饱餐、吸烟、酗酒后发作。

1、适当释放压力——工作之余适当放松，学会劳逸结合，保持良好心态。出现“更年心”也不要担心，这并不是心脏病，不会威胁生命健康，可积极寻求医生帮助。

2、增强体质——适当体育锻炼，如太极拳，体操，散步，跑步，跳舞，游泳，跳绳等有氧运动。

3、防治更年期综合征——如果更年期症状严重可适当补充雌激素，但要在医生指导下用药。私自服用大量含雌激素的保健品或药品，可能发生妇科肿瘤、脑卒中。

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