日常护肤分三步

第一步清洁但不要过度，洗脸时间最长不不超过5分钟，每天洗脸不超过3次，不用力搓洗面部，应轻柔地洗去面部污垢，防止皮肤屏障功能造成破坏。

洗脸时最好使用温水，夏季水温与室温一致，秋冬季水温可以适当增加，不超过42℃为宜。油皮、痘肌可以选择含氨基酸等温和成分的洗面奶；干皮可以低频次使用洁面产品或者只用清水洗脸。

第二步保湿，维持良好的皮肤屏障，减少水分蒸发，把水分锁在皮肤里。

所以保湿最重要是“锁水”而非“补水”。单纯使用水喷雾或是敷面膜，大部分水分并没有被皮肤吸收，全都蒸发到空气中了，而乳剂和霜剂类产品能够在皮肤表面形成膜，能够在皮肤表面形成屏障，保持皮肤水量，维持皮肤健康。

第三步放晒，硬防晒可以打伞戴帽子衣物遮盖。软防晒主要是涂防晒产品。

遮阳伞的伞面颜色越深，抗紫外线性能越好，所以尽量选择深色伞面。

防晒霜一般出门前15到30分钟前用。挑选防晒产品要看PA和SPF值。PA值“+”越多，防UVA的作用也就越强，越能防止晒黑；SPF数值越高，防UVB的作用越强，越不容易晒伤。