盆底问题对新手还是资深宝妈
都万分重要又十分陌生
有些事摊谁身上谁知道
生完宝宝更有体会
三门峡市中心医院妇产医院
盆底及产后康复科主任朱亚丽
带你开启盆底升级之旅
盆底在哪？
这是宝妈们首先得弄清的问题
如果找不到盆底
更别提产后受损的盆底肌肉锻炼
先找到骨盆
封闭骨盆下方的全部软组织就是盆底
盆底是像脸盆一样
盆底肌肉以漏斗的形状包裹着骨盆底
盆底有哪些功能？
盆底有三大功能
性功能（影响夫妻生活）
括约功能（排便控尿）
和支持功能（盆腔脏器功能）
当这些功能失常
盆底功能障碍性疾病肯定缠上你
盆底功能障碍性疾病包括哪些？
女性盆底功能障碍性疾病包括
一组盆腔支持结构缺陷或退化
损伤及功能障碍造成的疾病
简单点概括
凡是有下面的临床表现
都可能是盆底问题
盆底疾病有哪些具体症状？
列举5个常见盆底问题
尿失禁
打喷嚏抱孩子大笑时漏尿
是压力性尿失禁
尿急尿频漏尿
白天＞7次，晚上＞2次
是急迫性尿失禁
经常混合发生
盆腔器官脱垂
感觉阴道有异物
腰部疼痛
感觉肉肉从阴道掉出来了
性功能障碍
性交痛
性冷淡
性高潮障碍
所以说盆底问题不解决
怎能愉快啪啪啪
阴道松弛
这问题你老公比你更敏感
紧不紧你说了不算
排便障碍
大便失禁或便秘
产后便秘发病率比较高
盆底疾病发病率有多高？
研究显示
正常女性盆底功能障碍发病率为11%
40%~60%已婚女性患压力性尿失禁（SUI）
中国成年女性SUI总患病率高达18.9%
50~59岁SUI患病率最高达28%
就算发病
宝妈们得记住
人生还很长
千万勿弃疗
如何预防盆底功能障碍性疾病？
盆底疾病本着早发现早治疗的原则
及早评估盆底功能
就可能控制好盆底疾病
如果已经患病
要保持良好心态
积极规范治疗
盆底康复的最佳时间
产后42天到半年
是产后恢复的黄金期
宝妈们可别错过了
随着年龄增长
盆底肌肉慢慢松弛
盆底患病几率直线上升
哪些女性需要盆底评估和康复？
所有产后尤其生二胎宝妈
还有更年期有症状女性
如阴道松弛
性生活不和谐
各种尿失禁
慢性盆腔痛
盆腔脏器脱垂
如何早期发现盆底功能障碍性疾病？
建议两大重点人群要做盆底筛查
一是产后42天检查
可根据自身情况延后几天
二是更年期女性
到哪里去做盆底评估？
女性到妇科盆底中心
如何做盆底评估？
一般采用阴道探头
采集表面肌电
检测盆底受损情况
没有症状被诊断为盆底障碍性疾病咋回事？
有些宝妈没症状就是没病
结果有症状时已错过最佳治疗期
盆底肌是一个慢性损伤过程
没有明显症状
也需盆底康复
因为盆底肌损伤最早表现是肌电异常
评估前需要做哪些准备？
最好前一天不要同房
大姨妈及恶露都干净了再去
评估前要排空膀胱
如果有血检
也要空腹
如何治疗盆底功能障碍性疾病？
无创的盆底康复应普及
如果不想做手术
可选择盆底康复治疗
已成为首选
盆底康复治疗主要采用哪些方法？
电刺激
生物反馈
盆底肌肉训练（凯格尔运动）
辅助工具（阴道哑铃、家用盆底肌修复仪）
关键在于坚持盆底保健
什么是电刺激治疗？
是物理治疗中最常用的方法
低频电刺激可促进血液循环镇痛
帮助盆底肌收缩和放松
促进盆底肌恢复
