近日，一位80岁的老先生，因为在澡堂泡澡时突然出现昏迷，家人发现后紧急送往三门峡市中心医院，查头颅MRI无异常，因为患者血压低，昏迷，呼吸微弱收入重症医学科。

入院后立即给以经口插管上呼吸机辅助呼吸，升血压，补充容量等处理，三天后患者生命体征渐平稳，患者清醒后拔除气管插管，随后转到普通病房，无任何后遗症。

进入冬季，泡个热水澡对老年人来说是件惬意事。但老年人身体机能有所下降，血管调节能力变弱，泡澡若不注意细节，可能暗藏健康风险。

洗澡水温度建议控制在38~40℃，这个温度和体温接近，不会刺激血管急剧收缩或扩张。千万别用滚烫的水，水温过高容易导致头晕、心慌，还可能烫伤皮肤。

泡澡时间最好不超过15分钟。浴室空间狭小、湿度大，长时间待在里面容易缺氧，引发胸闷、乏力；而且身体长时间浸泡在水中，皮肤屏障会受损，容易干燥瘙痒。

泡澡时尽量选择坐姿，避免长时间站立；洗完澡起身时，一定要放慢动作，先在浴凳上坐1~2分钟，活动一下双腿，再慢慢站起来，防止体位性低血压导致头晕摔倒。

浴室地面要保持干燥，铺上防滑垫；墙壁上最好安装扶手，方便老人抓握借力。建议老年人泡澡时，身边有人陪同，或者把浴室门留一条缝，方便及时求助。

刚吃完饭、喝完酒，或者感到疲劳头晕时，别马上泡澡；患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的老人，泡澡前最好咨询医生；如果身体有伤口、皮肤病，也应避免泡澡，选择淋浴更合适。

舒服泡澡，安全先行。愿每位长辈都能享受温暖惬意的沐浴时光，健康过好每一天。