在门诊碰到膝关节疼痛的病人，一般医生会建议拍个片子，拍片子发现长"骨刺"了，病人一听到骨刺，就觉得是不是骨刺扎到膝关节，所以就腿疼，真相是这样吗？

现在我们就揭开骨刺的神秘面纱。

医学上它叫骨赘或骨质增生 ，本质是骨头边缘多长出的"保护性凸起"。想象一下：我们的膝关节软骨就像一块缓冲软垫，长期磨损就会变薄，就像轮胎磨平了花纹，再加上肥胖、过度运动、外伤等因素，软骨损伤加速，出现关节不稳。

这时候为了维持关节的稳定，人体就会启动“自救机制”在关节边缘长出新的骨质，这就是骨刺的由来。它其实是关节老化的"代偿反应"。 

有骨刺≠一定会疼，一提到膝关节骨关节炎，大家知道软骨退变磨损，事实上软骨本身是没有神经末梢，不会感觉到疼痛，软骨下骨有丰富的神经末梢。软骨磨损后，软骨下骨出现微骨折，骨压力增高，以及炎症因子的刺激，产生疼痛。疼痛的根源在于软骨退变损伤。

对于膝关节骨关节炎和骨刺，很多人存在认知误区。

有人认为骨刺是“坏东西”，恨不得立刻通过手术把它切掉；实际上，骨刺是身体的一种代偿反应，盲目切除后还可能再次生长，很多人拍片发现骨刺但毫无症状。

疼痛时及时休息，本来膝关节就疼了，还硬抗是不可取的。

希望这份科普能帮你正确看待骨刺，它既是关节老化的"警示灯"，也是身体自愈的"创可贴"。科学养护关节， 就是守护我们自由行走的权利。