脑卒中（俗称“中风”）是一种急性脑血管疾病，因其高发病率、高致残率和高死亡率被称为“健康的头号杀手”。

根据世界卫生组织数据，全球每6秒就有1人死于脑卒中。

令人振奋的是，80%的脑卒中可以通过预防避免，及时救治能将残疾风险降低50%以上。

脑卒中分为两大类，发病机制截然不同  

缺血性脑卒中（占80%）：脑血管被血栓堵塞，导致脑组织缺血缺氧。  

出血性脑卒中（占20%）：脑血管破裂出血，直接破坏脑组织。  

无论是哪种类型，脑细胞在缺氧5分钟后就会开始死亡，且不可再生，因此，救治的每一分钟都至关重要。

早期识别症状可争取宝贵救治时间

其他症状补充：突发眩晕、剧烈头痛、单眼视物模糊、行走失衡等。

一级预防：健康人群防风险

控制“三高”：高血压（＞140/90mmHg风险倍增）、高血糖、高血脂是核心危险因素。

戒烟限酒：吸烟者卒中风险增加2~4倍，每日酒精摄入应＜15g（约1罐啤酒）。

规律运动：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳），可降低20%卒中风险。

饮食改良：推荐地中海饮食(强调食材多样化，以蔬菜、水果、鱼类、豆类、全谷物、橄榄油烹饪为主，加上适量食用发酵乳制品及少许红酒佐餐），多蔬果、全谷物，少盐（每日＜5g）、少红肉。

二级预防：高危人群早干预

房颤患者：需遵医嘱抗凝治疗，预防血栓形成。

颈动脉狭窄者：狭窄＞50%时需药物或手术干预。

定期筛查：40岁以上人群每年测血压、血糖、颈动脉超声。

三级预防：患者防复发  

脑卒中复发率高达17.7%，缺血性卒中患者需长期服用抗血小板药（如阿司匹林）、他汀类等药物，两种类型卒中患者都需控制高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病。

缺血性脑卒中患者若能在发病4.5小时内接受静脉溶栓治疗，或6小时内进行取栓手术，可显著改善预后。

急救误区纠正

自行服药（如阿司匹林可能加重出血性脑卒中）  

掐人中、放血等无效操作

保持患者平卧，头偏向一侧，清除口腔异物

脑卒中后6个月是康复黄金期，需在专业指导下进行。

运动康复：改善偏瘫、平衡障碍（如Bobath疗法、机器人辅助训练）。  

语言康复：针对失语症进行发音、理解训练。  

心理支持：40%患者出现抑郁，需家人陪伴与专业疏导。  

AI预警系统：通过可穿戴设备监测心率、血压异常，预测卒中风险。

卒中急救地图：全国多城市已开通“一键呼救”定位，救护车直送具备溶栓能力的医院。

远程会诊：基层医院可通过5G技术实时连线专家，提升救治效率。

脑卒中防治是一场与时间的赛跑，更是一场全民健康行动

从今天起，控血压、管住嘴、迈开腿，教会家人“FAST”口诀，为生命多上一道保险。

记住：预防是最好的治疗，快速反应是逆转命运的关键。